مشروبات تهدىء الاعصاب , لتهدئة اعصابك

يثبت
لنا العلماء يوماً بعد يوم المنافع الكثيرة التي أمدنا بها الله فى
الخضراوات و الفواكه الطبيعية .. فيؤكد خبراء التغذية فى مصر على أن
العصير الطبيعي المستخلص من الفواكه والخضراوات غني جدا بالحوامض الأمينية
والفيتامينات .. ويكون لها اثر نافع على صحة الإنسان .. ويساعده على
تجديد خلايا جسده بصفة مستمرة .. و يساعد على علاج الكثير من الأمراض .. و
أوضحوا لنا بعضاً من هذه العصائر المفيدة للإنسان:

المزيج المكون من عصير الجزر وعصير الكرفس مهدئ للأعصاب
..............................
المزيج المكون من نصف كوب من عصير الجزر مع نصف كوب من الكرفس وملعقة من عصير المقدونس مقو للجسم
............................
عصير الجزر الممزوج مع عصير الكرفس و المقدونس والسبانخ مزيج مفيد لمن يشكو من الحموضة الزائدة‏
...........................
عصير الجزر الممزوج مع السبانخ و الخس فيقوي الشعر والجهاز العصبي‏
...........................
يعتبر عصير الليمون الممزوج بالماء المحلي بالعسل أو السكر مشروبا مفيدا قبل النوم لمن يشكو من الأرق‏.‏
.........................
عصير الجزر الممزوج بعصير الشمندر مع مراعاة أن تكون نسبة الشمندر جزءا مقابل أربعة أجزاء من الجزر مشروبا معالجا لفقر الدم وطاردا للديدان‏

اليانسون من الممكن غليه مع الماء أو نقعه وشرب منقوع اليانسون، فكلاهما يساعد على هدوء الأعصاب.
أما الكركديه ويؤخذ ساخناً أو بارداً، فهو شراب لذيذ الطعم ومهدئ فعال ولا تؤثر طريقة تحضيره على كفاءته كخافض لضغط الدم.
بينما
يعتبر الشمر وهو عبارة عن حبوب صغيرة تشبه إلى حد كبير حبوب الينسون، إلا
أنها أكبر منها قليلاً، وهو مهدئ ويحضر كما يحضر الينسون تماماً ويمكن
خلط النوعين معاً وعمل مشروب مضاعف المفعول.
الشاى الأخضر يساعد على تهدئة الأعصاب ويفضل لتحقيق الغاية المطلوبة منه أن ينقع فى ماء مغلى لمدة 3 دقائق.
البابونج
أو ما يعرف بالكاموميل والجزء الفعال منه تلك الزهرة الصغيرة الصفراء
اللون، بالإضافة إلى أنه يعتبر مطهر جيد وملين أيضاً للأمعاء، فإن لهو
تأثير قوى على تهدئة الأعصاب .
اللبن من أقوى المهدئات، خاصة لأنه يحتوى على مركبات شبيهة بالمركبات الكيميائية المسئولة عن الدخول فى النوم العميق.

هناك العديد من المشروبات التى يغفل الكثير عنها رغم أنها مفيدة جدا وتعمل على الاسترخاء، خاصة ونحن على أبواب فصل الامتحانات، وهى مشروبات
دافئة تناسب الجو البارد الذى نعيشه هذه الفترة، وتلك المشروبات هى
الزنجبيل والينسون والشمر والكاركدية والتمر هندى والليمون والعرقسوس
والقرفة كلها تعمل على أن يكون الإنسان هادئا، ولا ينفعل بسرعة.

ويضيف الدكتور طارق إلى أن تناول كوب من القرفة يضفى البهجة والسعادة على
من يتناوله، لأن هذا المشروب يتميز برائحته النفاذة الجميلة التى تخرج مع
العرق وتجعل الإنسان رائحته طيبة، لذا فإنها تستخدم كعنصر هام فى "العلاج
بالروائح" حيث ينتشى من يشم هذه الرائحة الذكية وتساعد على تهدئة أعصابه،
وهذا بعكس مشروب الحلبة ذو الرائحة النفاذة التى لا يطيب للعامة أن
يستنشقوها، خاصة أنها تخرج فى رائحة عرق الإنسان وإن كان هذا لا ينفى عنها
أنها مفيدة وينصح بأن تشربها الأم أثناء الرضاعة، هذا بخلاف أنها مليئة
بالزيوت المفيدة للأطفال، لذا يفضل تناولها فى المنزل بعيدا عن التجمعات
والمقابلات حتى لا ينفر الآخرين من الرائحة وفى نفس الوقت لا نضيع الفائدة
المرجوة من تناولها.