صحتك احسن مع المشمش

صحة المرأة "أحسن" مع "المشمش"

نصحالأطباء في مجال التغذية بضرورة تناول الأطفال والحوامل والمرضعات لثمارالمشمش لتقوية العظام والأنسجة ، وللتخلص من مرض فقر الدم ، ولتقويةالجهاز العصبي ، والجهاز الهضمي ، كما أن له دورا فعالا في الوقاية مناضطرابات الرؤية ، وسوء التغذية ، وتشقّق الشفتين ، وطرد الديدان الضارةمن الجسم .
وقد أوضحخبراء التغذية أن المشمش من الفاكهة الملينة ، والغنية بالفيتامينات ،والأملاح المعدنية ، والمواد السكرية‏ ، والتي تعمل على معادلة الحموضةالمتبقية في الجسم من بعض الأطعمة ، وأنه مفيد في أمراض الدم ، ومجددللخلايا‏.
كما تفيد أحد الدراسات العلمية أن المشمش الجاف غني بفيتامين "أ" ، و "ب" ، والحديد.
وبحسبالخبراء فإن زيت المشمش مصدر غني لفيتامين "هـ" ‏، ويستخدم أيضا في تليينالجلد ومنع تكوين خطوط على الجلد في مرحلة الشيخوخة‏.‏
هذابالإضافة إلى أن تناول‏3‏ ثمرات إلى ‏6‏ ثمرات من المشمش يوميا يساعد فيالوقاية من النزلات الشعبية ، وشفاء الرئة من المرض بعد الإصابة بعدوىميكروبية‏.‏
وفيالمقابل يشدد خبراء التغذية على مرضى الكلى ، والقولون بعدم الإكثار منأكله ، ‏ويحذرون من أكل نواة المشمش لأنها قد تتسبب أحيانا في حدوث تسمم‏

والله أعلم