اسباب نفسية وعضوية لاضطراب النوم

أسباب نفسية وعضوية لاضطرابات النوم


اكدت دراسة طبية حديثة ان اضطرابات النوم لا ترجع للاسباب النفسية فقط بل هناك اسباب او امراض عضوية مسئولة ايضا عن اضطرابات النوم

ومن بين هذه الامراض تضخم البروستاتا وأمراض المثانه وكذلك نقص الحديد من الجسم بالاضافة زيادة الوزن

فمع وجود وجود خلل ف وظائف المثانه قد يتكرر الاستيقاظ لقضاء الحاجة ، ومع زيادة الوزن يحدث انقطاع متكرر للاكسجين يؤدي الي الاستيقاظ بشكل متكرر خلال النوم وهو ما يؤدي ايضا الي خلل في عضلة القلب علي المدي البعيد

ومن الاسباب ايضا نقص الحديد الذي يؤدي الي الشعور بنوبات الم تؤدي الاضطراب في النوم

واذا كنت تعاني من اضطرابات النوم فان اصحاب هذه الدراسة يقدمون لك بعض الارشادات مثل تهوية وتنظيف غرف النوم خلال النهار ، والابتعاد عن رفع درجة التدفئة ليلا لتبقى بحدود 23 درجة

وتجنب المأكولات الدسمة قبل النوم والابتعادعن المشروبات الكحولية والتدخين

فإذا استمرت الاضطرابات فابحث عن السبب العضوي لتبدأ العلاج فورا